2分pk10app官网 _ 青少年近视 怎样预防才科学有效

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目前我国近视人数日增2分pk10app官网 ,青少年群2分pk10app官网 体是“重灾区”。据医学专家介绍,是原因 青少年的眼球还处于发育阶段,其眼球壁伸展性2分pk10app官网 大,若在日常2分pk10app官网 生活中护士用眼卫生,则会使其眼内肌长期处于淬硬层 紧张清况 。久而久之,本来的假性近视很容易转化为真性近视,否则我,在日常生活中做好近视预防工作尤为重要。

专家表示,青少年若检查裸视在0.7以上,可暂时不配戴眼镜。否则我真正注意用眼卫生,便可正确处理进一步发展。若裸视在0.7以下,为正确处理近视清况 加重,应及时在医生指导下配戴最少 的眼镜。

当然,此后同样要注意用眼卫生,如读书写字姿势要端正,眼睛与书本的距离要适宜,读书写字的连续时间不超过一小时,没得太暗或太亮的地方看书等。此外,专家还指出,除了用眼卫生每种外,饮食不当也是造成青少年近视的一大诱因。

中外科学家经过研究均发现,钙与眼球的形成有密切2分pk10app官网 关系,若人体缺钙,眼球巩膜弹性就会减退,眼球就会变得容易伸长,时间一长则会形成轴性近视。否则我,青少年平时应注意钙的摄入,一般而言,13-15岁的学生每日钙的摄入量应为150毫克,16-19岁的学生每日钙的摄入量应为50毫克。

基于此,日常生活中青少年应注意多吃含钙量富有的食物,如鱼类,豆类,蛋黄,牛奶,虾皮,海带,奶制品,核桃,花生,水果和蔬菜等。很多专家还发现,日常进食过量的糖也会影响视力,否则我青少年时期应限制甜食。另外,食物还应尽量复杂性,以保持体内营养平衡,这不仅促进生长发育,还能有效地保护视力。